Les pleurs de décharge, qu'est-ce que c'est ?

Les pleurs de décharge chez les bébés : comprendre et apaiser votre petit bout de chou

Si vous êtes parent, vous avez probablement déjà connu cette scène où bébé se met à pleurer de manière intense, le soir, et ce, sans raison apparente. Ces pleurs aigus et stridents sont bien plus fréquents qu'on ne le pense, et surtout, ils peuvent être particulièrement difficiles à calmer. Mais pas de panique ! Ces pleurs, appelés pleurs de décharge, font partie du développement normal de bébé. Alors, pourquoi pleure-t-il et comment l'aider à se calmer ? Suivez le guide !

Qu'est-ce que sont les pleurs de décharge ?

Les pleurs de décharge sont des pleurs intenses et souvent difficiles à apaiser, qui apparaissent généralement en fin de journée, vers 18 heures. Ces pleurs surviennent généralement entre la naissance et l'âge de 3 ou 4 mois, avec un pic souvent autour de 6 à 8 semaines.

Mais pourquoi bébé pleure-t-il à ce moment-là ? Eh bien, toute la journée, bébé a accumulé des émotions, des stimuli, et parfois un peu de stress. Les pleurs de décharge sont en fait une manière pour lui d’extérioriser ce trop-plein. Il faut bien comprendre que ce n’est pas un caprice, mais une façon pour bébé de libérer ses tensions et de se préparer à une nuit de sommeil plus apaisée.

Comment aider bébé pendant les pleurs de décharge ?

Lorsque bébé se met à pleurer, il est important de garder son calme. Avant de paniquer, voici quelques étapes simples à suivre :

1. Vérifiez les besoins immédiats de bébé : Avant de chercher à comprendre les pleurs, assurez-vous que bébé n'a pas faim, qu'il n'a pas de couche sale ou qu'il n'est pas trop chaud. Parfois, ces pleurs peuvent simplement être liés à un inconfort physique.

   
   

2. Les coliques : Les bébés sont souvent sujets aux coliques, qui peuvent provoquer des douleurs abdominales. Si vous suspectez que bébé a mal au ventre, essayez de le mettre sur le ventre à cheval sur votre bras et de le bercer doucement. Un massage léger sur le ventre peut aussi lui apporter un peu de soulagement.

   
   

3. Rassurez bébé : Les pleurs de décharge sont avant tout un moyen pour lui de se libérer. Il ne s'agit donc pas de chercher à tout prix à stopper les pleurs, car bébé a besoin de cette libération émotionnelle. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez le laisser pleurer seul dans sa chambre. Un bébé qui pleure de décharge a besoin de réconfort et d’être rassuré.

Quand s'inquiéter ?

Bien que les pleurs de décharge soient généralement inoffensifs, si votre bébé pleure de manière excessive, avec d’autres symptômes comme des vomissements, une température élevée, ou s’il semble avoir mal à un endroit particulier, n’hésitez pas à consulter un pédiatre. Mieux vaut prévenir que guérir, comme on dit !

Les techniques pour apaiser bébé

Voici quelques astuces pour le calmer pendant ces moments difficiles :

• Le bercer dans vos bras, lui chanter une chanson douce ou mettre une musique calme peut parfois suffire à l’apaiser.

• Le peau à peau est un excellent moyen de le rassurer. Il retrouve la chaleur et le confort qu'il a connus pendant neuf mois dans le ventre de maman.

• Le mettre dans une écharpe de portage peut aussi l'aider à se sentir en sécurité tout en libérant vos bras.

• L’emmaillotage peut être une technique apaisante, surtout si bébé aime être enveloppé.

• Un changement de décor peut être efficace. Une petite balade en poussette, en voiture ou un changement de pièce peut parfois suffire à désarmer l’attaque sonore. Vous serez surpris de voir à quel point un changement de paysage peut être magique (et avouons-le, ça vous donne aussi l’excuse parfaite pour respirer un peu en dehors de la maison).

Pour en apprendre davantage sur les différentes façons de porter bébé, rendez-vous sur notre article consacré au portage.

Le secret : garder son calme !

Il est essentiel que vous restiez calme pendant ces pleurs. Si vous êtes stressé et tendu, bébé sentira votre anxiété et cela risquerait de faire durer les pleurs. Respirez profondément, et rappelez-vous que les bébés captent les émotions. En restant calme, vous l’aiderez à se détendre lui aussi.

Quelques astuces pour parents épuisés :

Les pleurs de décharge peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures. Oui, parfois, c’est un marathon… Mais il y a des solutions pour mieux gérer. 

• Si vous sentez que vous êtes à bout de forces, vous pouvez vous relayer avec votre partenaire toutes les 15 à 30 minutes. Cela vous permettra de rester un peu plus zen et de tenir le coup pendant cette phase difficile.

• Les bouchons d'oreilles ou un casque anti-bruit peuvent être utiles pour alléger la charge sonore, surtout si les pleurs deviennent insupportables. Rappelez-vous, il ne s'agit pas de vous éloigner de votre bébé, mais de vous permettre de souffler un peu tout en restant à proximité.

En résumé :

Les pleurs de décharge, bien que stressants et épuisants, font partie du processus de développement normal de bébé. C’est sa manière de libérer le stress et les émotions accumulées au cours de la journée. Gardez votre calme, rassurez-le, et n’hésitez pas à utiliser des techniques de réconfort comme le peau à peau ou le bercement. Et surtout, rappelez-vous que cette phase passera, et que la tranquillité reviendra bientôt.

Alors, courage les parents ! Vous n'êtes pas seuls dans cette aventure.

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